Habilidad para la Vida: Manejo de las tensiones y el estrés.
Nos facilita: reconocer las fuentes de estrés y sus efectos en nuestras
vidas; y el estrés desarrollar una mayor capacidad para responder a ellas y
controlar el nivel de estrés; realizar acciones que reduzcan las fuentes de
estrés, por ejemplo, haciendo cambios en nuestro entorno físico o en nuestro
estilo de vida, y; aprender a relajarnos de tal manera que las tensiones
creadas por el estrés inevitable no nos generen problemas de salud.
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